روایت مبینا صفرزاده دانشجوی دانشگاه علوم پزشکی ایران از صعود به سبلان و دماوند
مبینا صفرزاده، دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری مراقبت‌های ویژه، با چهار سال فعالیت حرفه‌ای در رشته کوهنوردی، موفق به صعود به قله‌های سبلان و دماوند شده است. او مسیر رسیدن به قله را حاصل سال‌ها ورزش، تمرین مستمر، شناخت توانایی‌های فردی و صبوری عنوان می‌کند.
به گزارش روابط عمومی مدیریت تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی ایران، مبینا صفرزاده فعالیت در کوهنوردی را از دوران کودکی و در کنار پدر آغاز کرده است. این علاقه در ادامه به‌صورت جدی‌تری دنبال شد و او حدود چهار سال است با حضور در دوره‌های فدراسیون کوهنوردی و انجام تمرینات منظم هوازی، این رشته را به شکل حرفه‌ای ادامه می‌دهد.
وی درباره تجربه صعود به قلل مرتفع اظهار کرد: «ارتفاع‌زدگی و شرایط ناپایدار جوی همواره از مهم‌ترین چالش‌های کوهنوردی است، اما همین شرایط سخت، تجربه‌های ارزشمندی ایجاد می‌کند و شناخت دقیق‌تری از توانایی‌ها و محدودیت‌های فردی به دست می‌دهد.»
صفرزاده کوهنوردی را فراتر از یک فعالیت ورزشی دانست و افزود: «کوهنوردی تمرینی برای صبر و همدلی است. این رشته صرفاً رقابتی نیست و نتیجه آن تنها رسیدن یا نرسیدن به قله نیست؛ بلکه اگر فرد مسیر را با آگاهی و شجاعت طی کند، تجربه‌ای ارزشمند به دست خواهد آورد.»
او درباره صعود به قله دماوند گفت: «در روز صعود، شرایط جوی نامساعدی حاکم بود. مه غلیظ، باد شدید و وضعیت زمستانی از جمله شرایطی بود که با آن مواجه شدیم. با این حال، برنامه‌ریزی مناسب، هماهنگی با هواشناس، استفاده از تجهیزات و پوشش مناسب و رعایت اصول تغذیه‌ای، امکان تکمیل موفقیت‌آمیز صعود را فراهم کرد.»
این کوهنورد در تشریح آمادگی جسمانی خود اظهار کرد: «از پنج‌سالگی شنا را آغاز کرده‌ام و همواره تمرینات هوازی منظم داشته‌ام. به‌طور هفتگی مسیر پارکینگ توچال تا ایستگاه دو را با سرعت بالا طی می‌کردم و یک روز در میان تمرین طناب‌زنی داشتم. همچنین در زندگی روزمره تا حد امکان پیاده‌روی را جایگزین وسایل نقلیه می‌کنم.»
وی با تأکید بر اهمیت شروع تدریجی ورزش گفت: «ورزش دشوار است اما غیرممکن نیست. لازم است کمال‌گرایی کنار گذاشته شود و حتی با زمان‌های کوتاه مانند پنج دقیقه آغاز کرد. نباید منتظر شرایط ایده‌آل ماند.»
صفرزاده شناخت توانایی‌های فردی را مهم‌ترین اصل ورود به کوهستان دانست و تصریح کرد: «کوهستان بر اساس قواعد خود عمل می‌کند. بنابراین هر فرد باید ابتدا شناخت دقیقی از توانایی‌های خود داشته باشد و سپس تصمیم بگیرد که آیا می‌تواند با این شرایط سازگار شود یا خیر. ورود به کوهستان نباید صرفاً تحت تأثیر هیجان یا همراهی دیگران باشد.»
او در توصیه‌ای به علاقه‌مندان کوهنوردی افزود: «شروع فعالیت با شرکت در دوره‌های معتبر کوهپیمایی و انجام تمرینات هوازی منظم ضروری است. این مسیر علاوه بر افزایش آمادگی جسمانی، اصول صحیح حضور در کوهستان را نیز آموزش می‌دهد.»
این دانشجوی کارشناسی ارشد پرستاری مراقبت‌های ویژه درباره تجربه صعود به سبلان گفت: «سبلان برای من همچون کوهی بود که با شکوه و آرامش، مسیر را نشان می‌داد؛ گویی طبیعت در قالبی استوار، راه را هدایت می‌کرد.»
وی درباره دماوند نیز اظهار کرد: «دماوند همان‌گونه که در روایت‌ها آمده، دارای روحی اساطیری و آزاد است. این کوه انسان را می‌پذیرد و تجربه حضور در آن، حس بازگشت به خانه را تداعی می‌کند.»
صفرزاده در پایان با اشاره به پیوند انسان و طبیعت، به بیتی از مولانا را اشاره کرد:«نگویم یار را شادی که از شادی گذشتست او مرا از فرط عشق او ز شادی عار می‌آید»
وی همچنین به آیه ۷۲ سوره احزاب اشاره کرد و آن را یادآور مسئولیت و امانت‌داری انسان در برابر طبیعت و جهان دانست.
بر اساس این گزارش، صعود به قله سبلان به ارتفاع 4811 در تاریخ ۱۴ مرداد ساعت ۱۱:۲۵ و صعود به قله دماوند به ارتفاع 5609 در تاریخ ۲۳ مرداد ساعت ۱۰:۳۰ انجام شده است.
کامنت